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ABRIL MES DE LA SALUD BUCODENTAL

  • Foto del escritor: Keneth Walters
    Keneth Walters
  • hace 4 días
  • 5 Min. de lectura

El mes de la salud bucal es una excelente oportunidad para reflexionar sobre la importancia de mantener nuestros dientes y encías saludables. Durante este mes, en Clinica Dental Global Dent, queremos ofrecerte algunos consejos esenciales para mantener una higiene oral óptima y evitar problemas dentales a largo plazo. Tener buenos hábitos puede marcar una gran diferencia en tu salud general y bienestar. Desde el cepillado adecuado hasta la visita regular al dentista, cada acción cuenta para garantizar que tu sonrisa se mantenga saludable y radiante. A continuación, te ofrecemos consejos detallados y valiosos que te ayudarán a cuidar de tu salud bucal.


1. Cepilla Tus Dientes Dos Veces al Día

El cepillado dental es la piedra angular de una buena higiene oral. Cepillarse los dientes dos veces al día, por la mañana y antes de dormir, es fundamental para prevenir la acumulación de placa y la formación de caries. La placa es una capa pegajosa de bacterias que se forma constantemente en nuestros dientes, y si no se elimina con regularidad, puede convertirse en sarro, lo que puede causar problemas mucho más graves.


Consejo adicional: Usa un cepillo de cerdas suaves para evitar dañar el esmalte dental y las encías. También asegúrate de cambiar tu cepillo de dientes cada 3 meses, o antes si las cerdas están desgastadas. Para un mejor cepillado, realiza movimientos suaves y circulares, asegurándote de alcanzar todas las superficies de los dientes y las encías.


¿Sabías que? Un estudio realizado por la Asociación Dental Canadiense sugiere que las personas que se cepillan los dientes después de cada comida tienen un 50% menos de riesgo de sufrir enfermedades dentales graves en comparación con aquellos que solo se cepillan una vez al día.


2. Usa Hilo Dental Diariamente

El hilo dental es un paso esencial que muchas veces se olvida, pero es indispensable para eliminar la placa y los restos de comida entre los dientes y debajo de la línea de las encías, áreas donde el cepillo no puede llegar. Usar hilo dental no solo ayuda a prevenir la caries entre los dientes, sino también enfermedades en las encías como la gingivitis, que puede avanzar a periodontitis si no se trata.


Consejo adicional: Asegúrate de usar el hilo dental de manera correcta. Toma un pedazo de hilo de unos 45 cm y envuelve los extremos alrededor de tus dedos, dejando unos 2-3 cm de hilo para trabajar. Pasa el hilo suavemente entre los dientes y alrededor de la línea de las encías en un movimiento en forma de C. No uses demasiada fuerza para evitar dañar las encías.


¿Sabías que? Un estudio de la Universidad de Harvard revela que el uso regular de hilo dental reduce significativamente el riesgo de enfermedades de las encías, que son responsables de la pérdida de dientes en adultos mayores.


3. Visita Regularmente a Tu Dentista

Las visitas regulares al dentista son esenciales, no solo para detectar problemas visibles, como caries, sino también para identificar afecciones que pueden estar desarrollándose en áreas difíciles de ver o sentir, como enfermedades en las encías o problemas en los conductos radiculares. Un chequeo dental completo incluye una limpieza profesional, lo que ayuda a eliminar el sarro y la placa que se acumulan con el tiempo.



Consejo adicional: No solo debes visitar al dentista cuando sientas dolor o molestias. Las visitas regulares son preventivas y pueden ayudarte a ahorrar dinero a largo plazo, ya que tratar problemas dentales en sus etapas iniciales generalmente es menos costoso y menos invasivo.


¿Sabías que? Según la Asociación Dental Canadiense, más del 80% de las personas que visitan a su dentista de manera regular tienen una salud bucal óptima, mientras que aquellos que solo lo hacen en emergencias tienen hasta 3 veces más riesgo de sufrir enfermedades graves.


4. Limita el Consumo de Azúcar

El azúcar es uno de los principales culpables de la formación de caries. Cuando consumes azúcar, las bacterias en tu boca lo descomponen y producen ácidos que atacan el esmalte de tus dientes. Con el tiempo, esto puede provocar la aparición de caries y otros problemas dentales.



Consejo adicional: Si consumes algo dulce, intenta hacerlo durante las comidas en lugar de entre ellas. De esta manera, tu saliva ayudará a neutralizar los ácidos. Además, si no puedes evitar un antojo, opta por frutas frescas, que son menos perjudiciales para tus dientes debido a su contenido de fibra y agua.


¿Sabías que? La Organización Mundial de la Salud recomienda que los adultos limiten su consumo de azúcar a no más del 10% de su ingesta calórica diaria para mantener una buena salud bucal y general.


5. Evita Fumar

El tabaquismo no solo afecta tus pulmones, sino que también puede dañar gravemente tu salud bucal. Fumar contribuye a la formación de placa, manchas en los dientes, mal aliento y, lo más grave, aumenta el riesgo de enfermedades en las encías y cáncer oral.



Consejo adicional: Si eres fumador, trata de hablar con tu dentista sobre estrategias para dejar de fumar. Existen tratamientos y programas de apoyo que pueden ayudarte en este proceso, y tu salud bucal se beneficiará enormemente.



¿Sabías que? Fumar puede reducir hasta en un 50% las probabilidades de éxito de los tratamientos de implantes dentales, ya que afecta la cicatrización de las encías.


Nuestros Servicios en Clinica Dental Global Dent

En Clinica Dental Global Dent, nos comprometemos a proporcionar atención dental de primera clase a nuestros pacientes. Con tres ubicaciones convenientes: Clinica Dental Global Dent Villeray, Clinica Dental Global Dent Ste-Julie y Clinica Dental Global Dent Hochelaga, ofrecemos una amplia gama de servicios dentales que incluyen:



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